Descripción

EN QUÉ CONSISTE

4 sesiones virtuales para disfrutar sin prisa. A tu ritmo.
Con el acompañamiento de la periodista, escritora e instructora de Mindfulness, Raquel Paiz (con un encuentro en directo para compartir tu experiencia) –> Escríbeme a hola@raquelpaizrobles.com para concertar el encuentro.
Un espacio en el que explorar(te) y reconocer(te) en un folio en blanco
Tomando como ancla el único momento que existe y que es siempre un regalo: el presente
Cultivando un espacio de atención plena, compasión y autocuidado con prácticas meditativas guiadas

OBJETIVOS DEL TALLER

Hacer de un folio en blanco, un lugar seguro y un refugio en el que profundizar en el autoconocimiento y la autoexpresión.
Observar, explorar y gestionar emociones a través de la escritura (in)consciente.
Desbloquear la creatividad utilizando herramientas como la escritura libre y las páginas matutinas.
Profundizar en la práctica de mindfulness para habitarnos en el momento presente.

QUÉ NECESITAS