MBAR, programa de apoyo a la recuperación de conductas adictivas, dependientes y compulsivas basado en Mindfulness

Huimos de nosotros y de nosotras mismas “cuando hemos sufrido de niños y, cuando estando solos y desesperados, no vemos la manera de quedarnos con nuestro dolor y de aprender de él. Sanar de las adicciones tiene que ver totalmente con aprender del dolor”

(Doctor Gabor Maté) 

El programa MBAR, Mindfulness-Based Addiction Recovery, creado por Valerie Mason-John (Vimalasara) y el Dr. Paramabandhu Groves, a partir de la Terapia Cognitiva para la Depresión, Basada en la Atención Plena (MBCT) y en el programa MBSR, para la Reducción de Estrés con Mindfulness, creado por Jon Kabat-Zinn, es una propuesta psicoeducativa para reforzar la recuperación de conductas adictivas, dependientes y compulsivas.

La búsqueda de placer nos hace adictos y adictas al sufrimiento

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), la adicción es una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación. Se dice que, de no actuar, es una enfermedad que puede llegar a ser crónica, progresiva y mortal.

• Una de las mayores razones del sufrimiento humano es la necesidad constante de aferrarse al placer y de evitar el dolor
• Una enfermedad con consecuencias para el entorno
• Si sufres una adicción o te identificas con un conducta dependiente, adictiva o compulsiva, no eres una excepción

Por tanto, “toda conducta, independientemente que se relacione con sustancias o no, que aporta un placer o un alivio temporal; una conducta que uno desea fervientemente y que no consigue frenar a pesar de sus consecuencias negativas. La adicción se da cuando se usa una actividad para escapar de la angustia de sentirse uno mismo”. (Doctor Gabor Maté)

Un programa a tu alcance, también en formato digital

Si deseas abrir esta puerta amable que refuerce tu recuperación y no puedes participar en propuestas presenciales de 8 semanas, te acompaño en este formato virtual, con una duración total de 12 horas.

Reserva tu plaza

• Si crees que tienes una adicción o conducta dependiente, adictiva y compulsiva
• Si te encuentras en proceso de recuperación
• Si convives o tienes proximidad a una persona con adicciones o conductas adictivas/compulsivas
• Si eres un profesional del ámbito de la salud mental y las adicciones, de la educación…
• Si quieres te interesa Mindfulness y quieres saber cómo ayuda y refuerza el proceso de recuperación
• Si quieres certificarte como instructor/a del programa, este es un requisito previo

Cómo lo haremos

• Dos encuentros semanales por Zoom
  • Viernes, 11 de abril: 17 a 21 horas
  • Sábado, 12 de abril: 17 a 21 horas
  • Domingo, 13 marzo: 17 a 21 horas

• Encuentros con aproximaciones teóricas…
• … Y sobre todo experienciales, con apoyo en la fuerza y la energía del grupo
• Entrega del manual del/la participante, para que puedas seguir “nutriéndote” en tu vida y rutina diarias
• Grabaciones guiadas para que practiques en casa
• Fichas de registro de práctica
• … Y, sobre todo, lo haremos facilitando un entorno seguro, amable, compasivo de experiencia compartida
• *Precio participación 3 encuentros (12 horas) MBAR 185 euros
  • Sujeto a conformación del grupo, mínimo 6 participantes; máximo 12 participantes.

Quién lo imparte

Facilita el programa la periodista y escritora Raquel Paiz:

• Instructora certificada del protocolo MBAR (para la Recuperación de Adicciones basado en Mindfulness)
• Especialista en acompañamiento transpersonal en conductas dependientes
• Instructora certificada en mindfulness y meditación
• Especialista en duelo, en el dolor y el final de la vida